Mulți factori influențează capacitatea unui bărbat de a deveni trezită, de a menține relațiile sexuale până la sfârșit și de a ejacula, deoarece potența este un lucru foarte delicat. Unii reprezentanți ai sexului mai puternic rămân preocupați de intimitate până la bătrânețe, iar altele, chiar și la o vârstă fragedă, se mulțumesc cu actul sexual de două ori pe săptămână și consideră acest lucru destul de acceptabil. Ce slăbește „puterea masculină” și afectează negativ activitatea sexuală?
Problemele cu potența sunt cauzate de excesul de greutate
Și nu sunt doar dificultăți pur fizice, deși greutatea excesivă creează obstacole în activitatea normală și în schimbarea pozițiilor, iar acest lucru este de o importanță deosebită în relațiile sexuale de calitate. În corpul bărbaților obezi, nivelul hormonilor de sex feminin este estrogen, dar concentrația de testosteron, care accelerează creșterea musculară, este responsabilă pentru forța fizică și rezistența și, cel mai important, determină gradul de dorință și capacitatea de intimitate fizică, scade. De aceea, bărbații câștigă în greutate ca femeile - burta și pieptul cresc, umerii devin mai mici decât fesele lor.
Și chiar dacă un om nu este prea complex în ceea ce privește aspectul său, el nu este capabil să ignore procesele hormonale interne din corpul său. Adăugați aici lipsa respirației, transpirația crescută, ritmul cardiac neregulat cu riscul de atac de cord și accident vascular cerebral - iar imaginea este complet deprimantă. Prin urmare, pentru cei care au probleme cu potența din cauza excesului de greutate, are sens să ne gândim la dieta și viața lor viitoare.
Băuturi carbogazoase, soia și floricele - cum afectează potența la bărbați?

S -ar părea că suntem deja conștienți de toate pericolele care ne așteaptă atunci când bem băuturi dulci carbonatate. Acestea distrug smalțul dinților, spele calciul din oase și provoacă, de asemenea, creșterea în greutate în exces, dar puțini oameni știu că, de asemenea, duc la acumularea de brom în organism, provocând o scădere a potenței și, pe termen lung, infertilitate. Prin urmare, toți cei cărora această imagine nu par roz ar trebui să reducă cantitatea de băuturi carbogazoase pe care le consumă, sau chiar să le abandoneze cu totul în favoarea sucurilor naturale de fructe și legume.
Soia afectează în mod direct spermatogeneza, suprimând producția de spermă. Chestia este că conține izoflavone, care în structura și acțiunea lor seamănă cu hormonii sexuali feminini. În exces de greutate nu poate decât să crească efectul negativ al consumului de produse bazate pe soia. Dar culturistii pompați care nu se plâng de cifra lor nu ar trebui să se relaxeze înainte de timp. Mulți dintre ei iau steroizi pentru a construi masa musculară și, de multe ori, din ignoranță sau pentru a economisi bani, pentru a cumpăra produse de soia de calitate scăzută. Drept urmare, potența la bărbați suferă și împreună cu respectul de sine.
În ceea ce privește floricele, acest deliciu inofensiv de care filmerii adoră să se bucure este plasat în pungi acoperite cu substanțe chimice antiaderente pentru a menține grăsimea. Când sunt acumulate în organism, acestea provoacă probleme cu potența, infertilitatea și chiar cancerul testicular. Prin urmare, atunci când mergi la cinema cu prietena ta, este mai bine să pregătești singur un desert delicios sau să -l înlocuiești cu chipsuri de mere, care este, de asemenea, foarte gustos și sănătos. Ce altceva poate afecta negativ „forța masculină”? Lipsa de zinc în corp. Dacă nu vă plac deloc fructele de mare, nu mâncați nuci, nu beți cacao și nu le place semințele de susan și dovleac în produsele coapte, atunci este timpul să vă reconsiderați preferințele gustului.
Zincul este un element esențial de urmărire a materialului seminal masculin, un regulator al sistemelor endocrine și reproductive. Stimulează glanda prostatei pentru a produce testosteron și crește funcția erectilă, capacitatea de a ejacula și de a concepe. Deci, oricine dorește să aibă o potență bună ar trebui să crească proporția de alimente bogate în zinc în dieta lor.
Obiceiurile proaste sunt principalii vinovați ai potenței slabe

Mulți fumători și băutori vor rânji acum și vor spune că un pahar sau doi din ceva intoxicant nu crește decât dorința și pasiunea, iar o țigară afumată după ce a făcut dragoste este ca un suflu de aer curat după căldura de vară. Dar acest lucru nu înseamnă că va fi întotdeauna așa. Substanțele toxice din fumul de tutun se acumulează în corpul unui bărbat, perturbând funcționarea tuturor organelor și sistemelor și principalul ingredient activ, adică nicotină, constrânge vasele de sânge și afectează circulația sângelui, ceea ce afectează negativ calitatea erecției și a potenței.
În ceea ce privește alcoolul, mulți bărbați au observat probabil că, după ce l -au luat pe piept, sunt imediat atrași de exploatări - dorința de intimitate este activată, dar când vine vorba de relații sexuale, nu puteți visa decât să terminați ceea ce ați început - ejacularea nu are loc și nu are loc. În viitor, apar probleme cu erecția, iar potența dispare treptat. Alcoolul etilic afectează negativ motilitatea spermei. Se pare că există, dar nu toată lumea este pregătită pentru fertilizare. Dacă vorbim despre droguri, atunci situația de aici este și mai rea, deoarece degradarea personalității și epuizarea fizică cu acest tip de obicei prost are loc și mai rapid.
Aveți probleme cu somnul? Lipsa somnului ca una dintre cauzele impotenței sexuale
Ritmul rapid al vieții de astăzi și urmărirea beneficiilor umanității își lasă amprenta asupra rutinei zilnice a bărbaților moderni. Ei se străduiesc să câștige mai mulți bani pentru a oferi familiilor lor tot ceea ce au nevoie, smulgând mai puțin timp pentru a dormi decât este necesar pentru odihnă adecvată. Drept urmare, riscul de a dezvolta insuficiență cardiacă, nevroză, diabet și așa mai departe crește. Oboseala banală nu are cel mai bun efect asupra potenței la bărbați; Mai mult decât atât, lipsa regulată de somn provoacă o creștere a concentrației de cortizol și o scădere a producției de hormoni sexuali.
S -a dovedit clinic că bărbații care au apnee sau sforăit de noapte, adică tulburări care reduc calitatea somnului, suferă de disfuncție erectilă mult mai des decât cei care nu se plâng de lipsa de somn.
Stres și stimă de sine scăzută

Oricare ar fi motivele problemelor cu potența, aceștia dau naștere invariabil fricii de intimitate și îndoială de sine, ceea ce agravează în continuare starea de lucruri existentă. În loc să se bucure de intimitate, să primească plăcere de la mângâiere, un bărbat din când în când se uită la abdomenul său inferior și se gândește constant dacă va exista o erecție, indiferent dacă pot ejacula, indiferent dacă îmi voi dezamăgi partenerul. O astfel de stupoare reduce gradul de plăcere și, dacă nu există încă sprijin din partea unei femei, dar, dimpotrivă, reproșuri sau chiar mai rău, ridicol, atunci va trebui să uiți de o bună potență.
Dacă adăugăm aici stresul cronic, probleme la locul de muncă, neînțelegere printre cei mai apropiați de noi, cercul se închide. Bărbatul este lăsat singur cu problema lui și nu poate găsi o cale de ieșire. Prin urmare, o chestiune atât de subtilă ca potența la bărbați necesită excluderea obligatorie a factorilor negativi care provoacă declinul acesteia.